Desde FROET estamos comprometidos con la seguridad en las carreteras y el bienestar de todos nuestros conductores profesionales. Sabemos que una conducción segura no sólo implica una correcta formación así como habilidades al volante, sino también cuidar de nuestra salud.

Por este motivo decidimos, con ayuda de uno de nuestros transportistas profesionales y gracias a la colaboración del Instituto de Seguridad y Salud Laboral , compartir contigo algunos hábitos de alimentación saludable, así como ejercicios básicos que te ayudarán a cuidar tu salud y evitar situaciones de peligro en la carretera.

Estamos convencidos que mantener una dieta equilibrada, basada en alimentos bajos en grasa y un poco de actividad física, incluso si estamos en ruta, es esencial para prevenir problemas serios de salud como diabetes, infartos o ictus.

Recuerda que en FROET estamos comprometidos en proporcionar recursos y apoyo a nuestros transportistas para adoptar hábitos de conducción responsable.

Entre todos, empresas asociadas, conductores y la propia federación, podemos conducir hacia un futuro más seguro y saludable. ¿Arrancamos?

¡Queremos escucharte! Contacta con nosotros si necesitas más información al respecto o quieres compartir tu experiencia con los demás!

Nuestro amigo Hernán muestra lo que parece «un desayuno muy saludable» y que repite todos los días. Descubre lo que opina su amigo Juan, médico especialista en Endocrinología y Nutrición. ¡Te va a sorprender!

En esta ocasión, Hernán consulta a Juan sobre cómo elegir opciones saludables en ruta. ¡Dale al play y descubre unos sencillos trucos que te ayudarán a comer sano y saludable sin pasar hambre!

Nuestro profesional del camión comparte consejos prácticos sobre cómo mantener una alimentación equilibrada durante el viaje. Acompáñalo mientras habla con su amigo, médico especialista en Endocrinología y Nutrición.

¡Hora de cenar en el camión! Únete a Hernán y descubre cómo hace elecciones conscientes para cuidar su nutrición Comparte con nosotros tus cenas saludables y consejos.

Hernán gasta una divertida broma a su amigo médico, Juan Madrid, que se echa las manos a la cabeza al ver lo que nuestro amigo camionero se ha preparado para comer.

¡Es hora de mantenernos activos! Hernán te muestra una rutina de ejercicios de fuerza que puedes hacer en el interior de tu camión. ¿Listo para ejercitarte en la carretera? ¡Comenta si lo intentas!

Hernán nos muestra una serie de ejercicios que podemos realizar dentro del remolque del camión. Aprovecha tu tiempo libre en las áreas de descanso para mantenerte en forma y mejorar tu salud.

Hernán nos muestra una serie de ejercicios de cardio para realizar fuera del camión en el tiempo de descanso. Esta rutina te ayudará a mantenerte activo y a fortalecer tu corazón.